Вопросы и ответы
Сколько дней я проведу в реабилитационном центре?
У каждого свой путь к выздоровлению, и количество дней, которые Вы или Ваш близкий проведёте в реабилитационном центре, зависит от каждой конкретной ситуации.
Программы реабилитационного центра являются более длительными и обычно длятся от 90 дней. Точное количество дней, которые Вы проведёте в центре, будет зависеть от Вашего прогресса, текущих потребностей, Вашего бюджета и других факторов.
Как правило, в центре могут оставаться от трёх месяцев до года до завершения всех аспектов лечения и появления стойкой уверенности в готовности к возвращению к повседневной жизни. Жизнь в трезвости — сложный и важный компонент выздоровления, для ее поддержания необходимо сохранять стабильность и привычный распорядок дня.
Чтобы узнать, как долго продлится Ваша программа реабилитации, поговорите с представителем центра помощи зависимым.
Нужно ли опуститься на самое «дно», чтобы измениться?
Иногда «дно» опускается внезапно: смертельное ДТП, бытовой конфликт с приездом полиции, обвинение в хулиганстве в пьяном виде, эпизоды провалов в памяти, например, когда ты просыпаешься прикованным наручниками к батарее, а последнее, что ты помнишь, — это то, как ты пил с друзьями в своём родном городе. Другие на «дно» опускаются постепенно и не замечают этого, однако друзья и близкие люди уже умоляют обратиться за помощью. Нет двух одинаковых падений, но у всех них есть одна общая черта: у Вас проблема, и Вы одиноки. По крайней мере, так кажется…
Медленно, но верно близкие, друзья и коллеги будут беспомощно наблюдать за тем, как человек самоуничтожается. Вот что зависимость делает с людьми. Никто не может рассчитывать на то, что ему удастся избежать последствий. Без помощи и лечения последствия зависимости настигнут Вас, и именно эти последствия приведут вас в состояние, которое называют «дно», и для каждого оно будет разным.
Если Вы не столкнётесь с реальными последствиями употребления — потерей всего, что для Вас важно, в том числе семьи, работы, друзей, самоуважения, — то, скорее всего, в следующий раз, когда у Вас возникнет желание, Вы снова выберете алкоголь или наркотик.
Достижение дна — не обязательное условие для перемен, чтобы стать здоровым, ценить отношения с другими людьми, прилагать усилия и жить дальше. Обратитесь за помощью. Вы не одиноки. Вы можете это сделать.
Можете ли вы заставить кого-то лечь в реабилитационный центр?
Восточная мудрость гласит: «можно привести лошадь к водопою, но невозможно заставить её пить», то же самое можно сказать и о том, чтобы заставить кого-то пройти лечение от алкогольной или наркотической зависимости. В целом, с юридической и практической точек зрения, люди должны сами принимать решение о лечении зависимости. Если они идут на лечение против своей воли или по какой-то другой причине, а не руководствуются искренним желанием выздороветь, вероятность рецидива значительно возрастает.
Обычно не стоит пытаться заставить кого-то пройти реабилитацию. Вместо этого попробуйте подтолкнуть своего близкого человека к реабилитации, просто поговорив с ним с уважением, твёрдостью и искренностью, чтобы дать ему понять, что он Вам небезразличен. Когда человек проходит лечение добровольно, он вкладывает в процесс нужную энергию и стремится к выздоровлению. Вы можете проконсультироваться с представителем нашего центра о том, как построить эффективный диалог со своим близким, чтобы мягко убедить пройти лечение.
Хотя в очень редких случаях можно заставить кого-то пройти реабилитацию, как правило, лучше, чтобы человек пошёл туда по собственному желанию. Как только он решит получить необходимую помощь, он сможет полностью посвятить себя выздоровлению, и у него будет гораздо больше шансов остаться в программе и построить жизнь без алкоголя и наркотиков. Вы можете помочь ему в этом.
Что я должен взять с собой на реабилитацию?
Ниже перечислены некоторые необходимые вещи, которые вам понадобятся во время лечения:
- Постоянно принимаемые Вами лекарства (от артериального давления, диабета, уровня холестерина и т.д.)
- Подходящая одежда (повседневная, нижнее бельё и носки, пижамы, верхняя одежда, купальники, спортивная одежда и т. д.)
- Наличные или банковская карта для покупки продуктов и других предметов первой необходимости
- Средства личной гигиены (шампунь, лосьон, средства для волос, дезодорант, косметика, зубная щётка, зубная паста и т. д.)
- Список имен и контактной информации для экстренных случаев
- Блокнот или дневник для записей
- Несколько любимых книг для чтения
Вы также можете взять с собой фотографии близких и небольшие предметы, которые напоминают Вам о домашнем уюте и вдохновляют на лечение.
Какие предметы вам НЕ СЛЕДУЕТ брать с собой?
Как бы ни был важен домашний уют во время лечения, некоторые вещи могут отвлекать и даже представлять опасность для процесса выздоровления. Они также могут привести к Вашему исключению из центра.
Не берите с собой на лечение следующие предметы:
- Наркотики и алкоголь
- Еда или напитки
- Туалетные принадлежности и косметические средства со спиртом (ополаскиватель для полости рта, духи и т. д.)
- Распечатанные лекарства, отпускаемые без рецепта
- Колюще-режущие предметы, аэрозоли
- Спортивный инвентарь
- Откровенная одежда
- Чистящие средства (отбеливатель, нашатырный спирт и т.д.)
- Игры и игральные карты
- Одежда с ненормативной лексикой или злоупотреблением психоактивными веществами
Можно ли курить в центре?
Когда мне разрешат курить или вейпить в Реабилитационном центре для наркозависимых?
Вы сможете курить между сеансами лечения или в любое время, когда Вы не проходите терапию. В отношении вейпинга могут действовать другие правила, поскольку он не так сильно мешает другим пациентам. В центре лечения зависимости предусмотрены специальные места для курения для Вас.
Важно понимать, что, хотя сигареты и вейпы не так опасны, как психоактивные вещества, они вызывают сильное привыкание и опасны для здоровья, следует приложить все усилия, чтобы отказаться от них как можно скорее.
Разрешены ли в центре мобильные телефоны?
Короткий ответ: и да, и нет. Брать с собой телефоны можно, но есть ограничения на их использование в определённые часы, данная мера призвана помочь пациентам сосредоточиться на выздоровлении без отвлекающих факторов и триггеров, с которыми Вы можете столкнуться в социальных сетях и под влиянием других внешних факторов.
Как мне пройти лечение от зависимости, если я бездомный?
Зависимость и бездомность тесно связаны между собой. Неудивительно, что эти группы населения — зависимые и бездомные — пересекаются самым реальным образом. С одной стороны, химическая зависимость может влиять на поведение, ухудшать ситуацию в отношениях, на работе и в семье, что в конечном итоге приводит к бездомности; с другой стороны, люди, оказавшиеся на улице по разным причинам, часто прибегают к злоупотреблению психоактивными веществами как к способу справиться с трудностями, заработать денег или найти чувство общности. Эти два масштабных сценария по-разному проявляются в разных группах в зависимости от возраста, социально-экономического положения и других факторов.
Важно понимать обстоятельства и факторы, которые приводят к такому взаимодействию, чтобы оказывать как можно больше помощи нуждающимся. Если Вы или кто-то из Ваших близких столкнулись с бездомностью или экономическими трудностями из-за употребления психоактивных веществ, узнайте, как Вы можете получить помощь, необходимую для восстановления Вашей жизни.
Бездомность не означает безнадёжность: ресурсы для бездомных и зависимых людей
Хотя бездомность и борьба с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, могут казаться отчаянным и неизбежным положением, важно понимать, что Вам или Вашему близкому человеку всегда доступна помощь.
Ниже приведен список сайтов, к которым Вы можете обратиться за помощью:
У нас есть несколько социальных мест, свяжитесь с представителем нашего центра для получения более подробной информации.
Что такое мотивация и где ее взять?
Мотивация — краеугольный камень процесса реабилитации от алкогольной и наркотической зависимости.
Мотивация делится на два типа:
- Внешняя мотивация — обусловлена внешними факторами, такими как давление со стороны семьи, работа, страх перед законом или желанием избежать стыда. Этот тип мотивации часто помогает сделать первый шаг, но для устойчивого результата необходимы внутренние изменения.
- Внутренняя мотивация — основана на осознании человеком своих потребностей и ценностей. Это желание жить здоровой, полноценной жизнью, развиваться и быть счастливым.
Процесс формирования мотивации проходит несколько этапов:
1. Отрицание проблемы
На этом этапе человек не признаёт наличие зависимости. Задача специалистов — мягко донести до пациента информацию о последствиях зависимости и возможностях лечения. Здесь особенно эффективны методы мотивационного консультирования.
2. Осознание проблемы
Человек начинает понимать, что зависимость разрушает его жизнь. Эмоциональный отклик, такой как чувство вины или страх, может стать стимулом для первого шага.
3. Принятие решения
На этом этапе человек готов сделать выбор в пользу лечения. Важно предложить конкретные пути и ресурсы для реабилитации.
4. Действие
Человек начинает реабилитацию, проходя лечение, посещая группы взаимопомощи и следуя рекомендациям специалистов. Важна поддержка окружения и терапевтической команды.
Как рассказать семье о своей зависимости?
Семейные отношения часто страдают от зависимости в первую очередь — нечестность, манипуляции, агрессия и нарушение обещаний, вызванные этим заболеванием, могут испортить даже самые лучшие семейные отношения. Вы сами можете заметить как изменилось Ваше поведение и как это отражается на взаимоотношениях с близкими людьми, однако, изменить это самостоятельно, без решения проблемы зависимости, почти невозможно.
Быть честным и открытым со своей семьёй и близкими в вопросах, связанных с употреблением психоактивных веществ, невероятно сложно, но это может помочь им понять, через что Вы проходите, и дать им возможность помочь Вам в лечении и выздоровлении. Вот несколько способов поговорить с семьёй о проблемах, связанных с употреблением психоактивных веществ.
Выберите членов семьи, которым Вы можете доверять
У большинства из нас есть люди в семье, с которыми мы особенно близки, нам комфортнее делиться с ними секретами и своими слабостями. С другой стороны, есть люди, которым мы доверяем меньше, потому что боимся осуждения и насмешек. Когда Вы будете готовы рассказать семье о своей зависимости, выберите людей, которые, по Вашему мнению, поймут, через что Вы проходите, и смогут помочь. Эти доверенные члены семьи также могут помочь Вам рассказать остальным.
Раскайтесь и признайте свое поведение
Ещё до того, как Вы расскажете семье о своей зависимости, проанализируйте свое поведение в отношении борьбы с ней. Когда Вы обратитесь за помощью к семье, объясните рационально и осознанно, что Вы осознаёте своё поведение, обусловленное употреблением психоактивных веществ. Это покажет Вашей семье, что Вы готовы взять на себя ответственность и что Вы осознаёте, какие изменения Вам нужно внести для сохранения отношений.
Будьте добры к себе
Важно понимать, что зависимость может затронуть любого, это не моральный недостаток, и это не делает Вас плохим человеком. Вам нужно осознать, какие действия Вам нужно предпринять, чтобы получить помощь и скорректировать своё поведение, но при этом отстаивать себя, если Вы чувствуете, что Вас несправедливо осуждают или плохо с Вами обращаются. Сохраняйте спокойствие и расскажите своим близким, насколько разрушительными для Вашего выздоровления могут быть осуждение и стигматизация. Вы заслуживаете милосердия и второго шанса.
У Вас есть план
Убедитесь, что Вы эмоционально готовы общаться со своей семьёй и поделиться с ними этой информацией. Выберите день, когда у Вас будет достаточно времени для долгого разговора о том, что будет дальше, и обсуждения всех возникших вопросов. Также полезно выбрать обстановку, в которой Вам будет комфортно. Иногда лучше сделать это в общественном месте, чтобы снизить вероятность враждебности и чрезмерно эмоциональных реакций. Другие могут предпочесть уединённость и конфиденциальность, чтобы их семьи могли спокойно и свободно принять новости.
Дайте им надежду
Если Вы рассказываете своей семье о расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ, Вы, скорее всего, делаете это потому, что либо хотите получить помощь, либо уже находитесь в процессе её получения. Одна из самых ценных и обнадеживающих вещей, которые Вы можете им сказать, — это то, что Вы планируете пройти лечение.
Выберите реабилитационный центр, соответствующий Вашим индивидуальным потребностям
Выбор идеального реабилитационного центра предполагает учёт ваших личных потребностей и предпочтений. От специализированных методов лечения до индивидуальных планов лечения — поиск реабилитационного центра, соответствующего вашим индивидуальным требованиям, обеспечит более эффективное и полноценное восстановление.
Объясните, что на самом деле означает зависимость
Когда семьи узнают о зависимости как о болезни, им легче понять, чего ожидать и как они могут помочь в выздоровлении. Это включает в себя установление границ, вероятность рецидива и их роль в долгосрочном выздоровлении.
Наконец, важно, чтобы Ваша семья понимала, как Ваши отношения с ними повлияли на употребление Вами психоактивных веществ. Это нужно для того, чтобы они могли полностью понять причины и провоцирующие факторы Вашего злоупотребления психоактивными веществами и получить полную картину. Будьте честны, тактичны и прямолинейны, не обвиняя их и не говоря, что это их вина.
Суть в том, что поддержка семьи и близких имеет основополагающее значение для процесса выздоровления на эмоциональном и практическом уровне, но сказать им, что Вам нужна помощь или что Вы боретесь с зависимостью, может быть трудно. Просто знайте, что есть люди, которые болеют за Вас и хотят, чтобы Вы вернули себе здоровье, счастье и качество жизни, избавившись от алкогольной и наркотической зависимости. Специалисты нашего центра помогают семье осознать, как избежать созависимого поведения, учат выстраивать диалог, способствующий выздоровлению пациента.
